セルフケア

ストレッチやマッサージをする前に知っておいてほしいこと

こんにちは らくらく堂戸田公園整体院、スタッフの林です。 みなさんは整体院で 「ご自宅でストレッチやってみてくださいね！」 「お風呂で身体を温めた後に、マッサージをやってみて下さい」 、、、と言われたことはありませんか？ […]